Schlafplatzanalyse
Gesund durch Schlafen? Gesund durchschlafen!
Ein gestörter Schlaf oder auch ständige Müdigkeit und Erschöpfung trotz ausreichendem Schlaf können die Auswirkung einer Erkrankung sein. Deshalb ist eine Schlafstörung ein ernstzunehmendes Symptom, dem unbedingt nachgegangen werden sollte.
Andersherum können gesundheitliche Probleme ihren Ursprung auch in einem ungesunden Schlaf haben. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Nicht selten kommen unterschiedliche innere und äußere Faktoren zusammen, die sich negativ beeinflussen:
- Umwelteinflüsse wie Fluglärm, Elektrosmog, Wasseradern, Erdstrahlen etc.
- psychische Belastungen wie Stress, Schichtarbeit oder Burn Out etc.
Wenn Sie Gewissheit haben möchten und endlich wieder durchschlafen möchten, lassen Sie Ihren Schlafplatz von einem Fachmann untersuchen. Bereits ab 100 Euro kann ich Ihnen eine Schlafplatzuntersuchung anbieten.
Erste Hilfe zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen
Was Sie selber tun können, wenn keine offensichtlichen krankheitsbedingten Ursachen vorliegen:
- ausreichend Bewegung
- gesunde ausgewogene Ernährung
- frische Luft vor dem Schlafengehen
- keine Elektrogeräte im Schlafzimmer
- kein eingeschaltetes Mobilfunkgerät und kein aktiviertes WLAN im Wohnraum
- Matratzenwahl prüfen (Härtegrad!)
- Standort des Betts variieren und beobachten, ob bereits eine Veränderung Besserung bringt
Endlich wieder erholsam schlafen!
Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Nicht selten kommen innere und äußere Faktoren zusammen, die sich negativ beeinflussen. Jetzt informieren über Schlafplatzanalyse >>